DIETA STILE DI VITA

Erroneamente si tende a pensare subito al concetto di dieta come dieta dimagrante; in realtà parlare di dieta in questi termini è piuttosto riduttivo; infatti il termine dieta, deriva dal greco δίαιτα, dìaita, che significa “modo di vivere”, o anche “stile di vita” concetti che  includono principalmente il benessere dell’individuo.

In base a ciò la dieta, o meglio il regime alimentare, deve puntare principalmente al miglioramento dello stile di vita, al mantenimento di salute e conseguentemente al dimagrimento o incremento che sia.

“Siamo quello che mangiamo” per cui tutto quello di cui ci nutriamo e che entra a far parte del nostro organismo deve portare benessere e non creare danni e patologie, ragion per cui è necessaria una scelta degli alimenti che punti alla qualità.